

Kuka olen valmentajana ja ihmisenä?
Valmentajana olen ymmärtäväinen mutta tarvittaessa myös vaativa. Kannustan valmennettaviani eteenpäin enkä anna heidän luovuttaa, sillä vastoinkäymiset kuuluvat matkaan – niistä pitää selvitä ja jatkaa eteenpäin. Tavoitteenani on paitsi fyysisten tulosten saavuttaminen myös asiakkaideni henkinen vahvistaminen. Haluan auttaa heitä rakentamaan kestävän ja terveellisen elämäntavan, en vain hetkellisesti terveellisempää jaksoa.
Otan jokaisen valmennettavani huomioon yksilönä, huomioiden heidän elämäntilanteensa, arjen, tavoitteet ja taustat. Minulla on esimerkiksi ollut erittäin kiireistä lapsiarkea eläviä asiakkaita, joiden kanssa on päästy hyviin tuloksiin, se on vain järjestely- ja suunnittelukysymys. Minulle on tärkeää, että valmennuksesta jää jotain pysyvää käteen ja että asiakkaani osaavat jatkaa hyvin myös itsenäisesti, jos ja kun valmennus päättyy.
Olen kotoisin Etelä-Pohjanmaalta ja viettänyt koko elämäni urheilun ja liikunnan parissa. Lapsesta asti lähdin painimaan ja pelaamaan jalkapalloa. Jalkapalloa harrastin 14 vuotta, joista noin seitsemän vuotta hyvin tavoitteellisesti ja korkealla tasolla. Vaikka tällä hetkellä päälajini on kehonrakennus, aerobinen kunto ja sen kehittäminen ovat minulle edelleen tuttuja asioita. En ole pelkkä "lihapää", vaan olen juuri valmistumassa ammattikorkeakoulusta energiantuotantomenetelmien insinööriksi.
Suurin intohimoni on kuitenkin valmentaminen ja kuntosaliharjoittelu, ja sen takia kävin kouluttamassa itsestäni Personal Trainerin. En voi tarpeeksi korostaa, kuinka paljon urheilu ja treenaaminen ovat kasvattaneet minua henkisesti. Olen energisempi, ahkerampi ja itsevarmempi. En luovuta helposti, osaan kohdata vastoinkäymisiä ja olen rakentanut itselleni vahvan taistelutahdon, joka näkyy kaikilla elämänalueillani.
Henkilökohtainen valmennus (129e/kk + aloitusmaksu 29e)
- Alkukartoitus/suunnittelu
- Yksinkertainen ja hyvä puhelinapplikaatio missä on kaikki valmennuksen sisältö
- Henkilökohtainen treeniohjelma
- Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
- Ohjelmat tehdään taustojen, toiveiden ja tavoitteiden mukaan
- Seurantaa raportin muodossa viikoittain
- Aina tarvittaessa muutoksia ohjelmiin
- Ohjeita ja vinkkejä videomuodossa treeniliikkeiden tekniikkaan
- Täysi rajaton henkinen tuki ja apu chatissä
- Erittäin motivoitunut valmentaja
Valmennuksen minimisitoutuminen on kolme kuukautta, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana.
Henkilökohtainen treeniohjelma (89e)
- Alkukartoitus/suunnittelu
- Henkilökohtaisesti räätälöity treeniohjelma
- Ohjelma tehdään taustojen, toiveiden ja tavoitteiden mukaan
- Ohjeistus ohjelman toteuttamiseen
- HUOM! Ei sisällä seurantaa tai valmentajan tukea, kuten henkilökohtainen kuukausivalmennus
Ohjatut harjoitukset (79e/krt)
- Kesto: 90min
- 5 kerran paketti 350e
- 10 kerran paketti 670e
- Helsingissä
Ota yhteyttä
Jos olet kiinnostunut tai haluat liittyä valmennukseen, ota rohkeasti yhteyttä alla olevalla lomakkeella! Vastaan mielelläni myös mahdollisiin kysymyksiin ja kerron palvelustani tarkemmin. Vastaan sinulle mahdollisimman nopeasti sähköpostitse! (Huom! Lomakkeen lähettäminen ei sido sinua vielä valmennukseen)